August 1, 2019

 暑い夏がはじまりましたね!

私が今いるジョージアという国も、連日30度を超える暑さです。

するどい日差しの炎天下に、くらっとくることもありますが、

日照時間が長くて活動的になりやすい、この時期が大好きです。

20代の頃はできるだけ汗をかかないように、省エネで過ごそうとしたりもしていましたが、

今は思いっきり汗をかくのが気持ちいい!

夏の太陽に負けないくらい、活発に過ごすのが、夏を楽しむ秘訣のひとつかもしれません。

露出が増えるこの季節、「二の腕が気になる・・・!」という方は少なくないはず。

今月のヨガでは、二の腕を自信を持って出せるようになるため...

December 1, 2018

気づけば2018年も締めくくりの月ですね。

今年の夢や目標は、どれくらい達成できましたか?

もし「あと1ヶ月しかないなんて!」と焦りを感じていたとしても、一度呼吸を落ち着かせてみて。

あと1ヶ月、されど1ヶ月。

どう過ごしたら満足いくように2018年を終わらせるか、今ここで考える時間を持ってみましょう。

お坊さんも走るくらい忙しい師走ではありますが、ただただ時間に追われて、

スライディングゴールをするかのごとく2019年に滑り込むのはもったいない!

いつだって大切な「いまこのとき」に立ち還って、安心感と落ち着きの中で、丁寧に生きる意識を取り戻しま...

October 1, 2018

こんにちは、Cocoです。
 

私は今、1日に四季がやってくるような寒暖差の激しい南米にいますが、日本では、本格的な秋の訪れを感じるようになったようですね。

過ごしやすくなって嬉しい反面、なんだかちょっぴりさみしい気持ちになっている方もいるのではないでしょうか。

それもそのはず、この時季は、外向きの陽のエネルギーの夏から徐々に内向きの陰のエネルギーに移り変わっていくため、自分の心により敏感になりやすいのです。

同時に、積極的に自分と向き合う時間を持つことで、夏の疲れを癒し、やってくる冬に向けての準備を整えることができます。

また、「恵みの秋」...

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