December 20, 2017

他人との関係性、特に自分にとって大切な人の扱い方は、自分自身の扱い方の映し鏡である、と考える事ができます。 まずは、「私は充分頑張っている」と、今のご自身を受け止めてあげましょう。

December 2, 2017

12月のセルフケアポイント:食べ過ぎ予防、胃をいたわる、休息を確保

  • 日に日に寒さが増し、筋肉が緊張して心身がこわばりやすくなる

  • 「師走」の名のごとく、仕事に忘年会に忙しい月

  • イベントやパーティが多く、外食が続いて内臓は疲弊しやすい

  • 冬の日射量の低下、生活リズムが不規則になりやすい年末が重なり、うつ傾向の人が増える時期。街のきらびやかさに心がついていかないことも。

  • 1年の締めくくり、振り返り、自分と向き合う季節

  • 冬には体温を上げるためにも夏よりエネルギーが必要なので、きちんと栄養...

December 2, 2017

12月といえば、忘年会にクリスマスパーティーなど華やかなイベントが盛りだくさんのシーズンですね。

一方で、気持ちよく年末を迎えるためにも、1年間の振り返りをしたり、身の回りの整理整頓をしたり、手が付けられていなかった仕事を片付けたりと、やるべきこともたくさん!
色々予定を詰め込んでしまい、実は少し疲れていませんか?

そんなあなたにおすすめのハーブは「オレンジフラワー」です。

開花前のオレンジの花のつぼみを乾燥させたもので、心が温まるような甘苦い香りが特徴です。この香りの元になる精油成分や、フラボノイドという成分によって、深いリラックスをも...

December 2, 2017

水田ごぼう、熊本菊池市原

村上活さん

「農作物は、土が育ててくれるから環境を整える。植物本来の生きる力を引き出すお手伝いをしている。」

熊本県菊池市は、名水百選にも選ばれた「菊池水源」から流れる、清らかな水に恵まれた場所です。ごぼうは、畑で栽培されることが多いのですが、畑で作るごぼうには問題がありました。何度も同じ畑で同じ作物を作るため、畑の栄養分が少なくなってしまい、生育の不良などが起こる「連作障害」です。ごぼうは土を選ぶ農作物です。小石があったらまっすぐ育たないし、在る程度深く根がおりる必要があるため、柔らかくて泥っぽい土を好むそうで...

December 2, 2017

12月は1年間の締めくくりの月。来年新たなスタートを切るためにも、しっかり自分と向き合って振り返りをしておきたいですよね。

でも、12月は忘年会やパーティーなどの華やかなイベントも多く、ショッピングも楽しい時期なので、意識は外へ外へと向いてしまいがちです。


そこで、意識を自分の内側へと向けやすくするために、天然の香りを取り入れてみませんか?

おすすめの精油は「フランキンセンス」という樹脂です。

忙しさに追われてストレスが溜まっていたり、緊張状態が続いていたりすると、呼吸はどうしても浅く早くなりがちです。フランキンセンスの神秘的な香りは、呼...

December 2, 2017

「自分を知る・整える・豊かにする」を体験して頂く場として、ウェルネスサロンを月1回開催しています

忘年会が終わり、お正月を迎え、そして新年会シーズンがやってきます。沢山の人と会って、飲んだり食べたり。みんな頑張ってるな、私も頑張らなきゃ。決意を新たにする。
 
とはいえ、年末から続く飲み会や外食で、なんとなく身体がスッキリしない。
 
そんなあなたにお届けする、今月のウェルネスサロン。
テーマは「新しい私」
 
まずは、スッキリしない身体を整えましょう。
 
今回は、お腹の調子を整える“発酵スパイスドリンク”の作り方をお伝えします。
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December 1, 2017

「自分を知る・整える・豊かにする」を体験して頂く場として、ウェルネスサロンを月1回開催しています


気付けば今年最後の月。
仕事も忙しいし、お付き合いも多い。
なかなかゆっくり身体を休められなくて、朝起きるのが日に日に重だるい。


せめて今日くらいは、自分のための時間を作ってみようかな。
そんなあなたにお届けする、今月のウェルネスサロン。


テーマは「煌めきの中の静寂」
胃腸にも優しい薬膳を頂きながら2017年を振り返り、呼吸法や瞑想などを活用して静かに自身を見つめ直し、本来の自分と向き合う。今年も1年、お疲れさま。来年も素敵な1年になり...

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