2月になり、本格的に寒さが厳しくなってきましたね。
寒いと動くのも億劫になって、休みの日も家でゴロゴロ、なんていう経験はありませんか?
冬はただでさえ体が冷えて血行が悪くなりがちなので、動かないことでさらに血行が悪くなるという悪循環を招きます。
血行が悪くなると、体のすみずみまで栄養が行き渡りにくくなるうえ、肩や腰などの筋肉も緊張状態が続きます。
さらに、体温が下がりやすくなることで、免疫力が下がって体調も崩しがちに。
そこで植物の力を取り入れて、体を内側から温めてみませんか?
おすすめは「ゆず」の精油です。
ゆずの香り成分の「リモネン」は血行促...