1月のヨガ:お正月なまり解消!12分のリセットヨガ

December 31, 2018

新年明けましておめでとうございます。

 

今年はどんな気持ちで新年を迎えましたか?

 

街中にお祝いムードが漂う年明けは、前を向いて前進する力を得られる特別な時季ですよね。

 

新年の清々しいパワーを味方につけて、2019年もあなたらしく、健やかに楽しんでいけることを、Welle Me一同お祈りしております。

 

 

月お届けするヨガレッスンは、【お正月太り・なまり・だるさ解消!エンパワーヨガ】

 


新年の軽やかなスタートダッシュを切りたい方にぜひ挑戦頂きたいレッスンです!

 

特に、年末年始関係なく色々あって、中々前向きな気持ちになれない・・・とか、
お正月にだらけ過ぎて、いつものペースに戻すのがしんどい(寒いし)という方のためにご用意しました。

 

いくら暦上新しいスタートの季節だとしても、実生活ではそんなの関係なしに色々起こるのが人生。

でも、せっかくの切り替わりの時期なのだから、去年のモヤモヤやだるさを今年にまで持ってくるのはもったいない!

 

1年に1度の真新しい機会に、身体の中に溜まった老廃物、整理しきれていない思考、煮えきっていない感情など、一度すべて清算しちゃいましょう。

 

このレッスンを行うと、こんな変化が期待できます:

 

-自分の中にすでにある軸(コア)を強めるから、自信と安心感を膨らませることができる

-体側を伸ばして鍛えるから、自然と姿勢が整って前向きな気持ちになる

-シェイプアップに効果的なポーズが多いから、心身が引き締まってシャキッとする

-冬は特に閉じがちなハートを開くから、晴れやかな気持ちになって行動力がアップする

-短時間でも熱を生み出すポーズばかりだから、内側からポカポカして巡りの良いエネルギッシュな心身になる

 

このヨガレッスンが、あなたの新年の軽やかな幕開けをサポートできると幸せです。

 

今年も毎日をちょっといい感じにする情報をたくさんお届けしていきますので、

2019年もどうぞよろしくお願いします。

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