3月のセルフケアポイント

March 5, 2018

3月のセルフケアポイント

 

・下半身を温め、利尿・排泄を促す

・春に活動的に過ごすことで夏の冷え対策を

・身体の上部のトラブルが起こりやすいのでケアする(目の充血、鼻水、頭痛など)

 

 

まだまだ寒い日もあるけれど、テレビで花粉情報なんかも流れ始め、春の便りを感じる。

寒くて少し縮こまっていた背中も、意識して伸ばしてみる。

お部屋や小物も春色にアップデートして、心がワクワクするものに囲まれる。

それを選択するということも、大きな勇気。

身体も心もデトックスして、心穏やかに春のエネルギーを受け入れる。

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