5月のFOOD:ブルーベリー

May 6, 2018

こんにちは♪

5月はいかがお過ごしですか?

 

日照時間も日に日に長くなり、心身が活動モードに入っていく感覚も

あるのではないでしょうか。

 

この時季は、心臓の働きも活発になります。

 

負担がかかると、動悸や息切れなど、循環器のトラブルが起こることも。

 

そんな時におすすめなのは、ブルーベリーです。

 

 

ブルーベリは、血液循環を良くしてくれるといわれています。

 

また、ポリフェノールの一種であるアントシアニンという成分を豊富に含むので、

PC作業やスマホの見すぎなどで、疲れ目、目の充血がある方におすすめです。

 

東洋医学では、やる気が出ない方や老化が気になる方へのアンチエイジングとしても

良いとされています。

 

気になる方は、ぜひ積極的に摂ってみてくださいね!

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