11月のアロマ:ベルガモット

November 1, 2018

こんにちは、mayaです。

 

本格的に冬が近づいてくる今日この頃、何となく寂しくなったり、落ち込んだりすることはありませんか?

 

そんなあなたに、今月はベルガモットのアロマをご紹介します♪

 

 

 

形はレモンやライムに似ていますが、未完熟の緑色のうちに収穫され、蒸留されます。

 

原産地はイタリアで、名前の由来もイタリアの都市「ベラガモ」。

 

16世紀以降には、ヨーロッパの多くの植物誌に、消毒薬や解熱薬として記されていて、

香水の原料やアールグレーの香りづけにも使用されてきました。

 

甘くて華やかなベルガモットの香りは、不安や落ち込みから解放させてくれ、

自発性や楽観性を取り戻させてくれます

 

また、感情や気分のバランスが調整されることで、自律神経も整い

その支配下にある胃腸の働きも良くなります。

 

この時期、北欧やイギリスでは日照時間が劇的に短くなることで、

SAD(季節性感情障害)になり、抑うつ症状を感じる方が増えます。

 

ベルガモットのバスオイルを使用することで、太陽に当たった時のような

抗うつ効果があるという研究もあります。

 

私はベルガモットの香りを嗅ぐと、温かく包み込んでもらえるような安心感を感じるので、

よく寝る前に活用しています。

 

ぜひ、あなたの冬の味方にしてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

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